Vivemos na era da ansiedade. A prevalência em transtornos ansiosos e depressivos só aumentam!
Além da depressão, a ansiedade é algo sério também. E por isso resolvi postar aqui apenas 3 sinais de que a ansiedade esteja trazendo prejuízos para você:
☑ quando a ansiedade lhe impossibilita de trabalhar ou de aceitar desafios que fariam diferença na sua vida;
☑ quando você tem dificuldades para dormir;
☑ quando a ansiedade está afetando suas relações.
Os sintomas físicos da ansiedade geralmente envolvem: frequência cardíaca elevada, falta de ar, respiração rápida, tensão muscular, boca seca, formigamento ou dormência nos braços, náusea, estômago embrulhado, insônia, entre outros.
A ansiedade também refletem em sintomas comportamentais que são eles: evitação, fuga, paralisia, imobilidade, dificuldade para falar, “dar branco”. Emocionalmente a ansiedade reflete em nervosismo, impaciência, tristeza, apreensão, frustração.
Sem contar com os sintomas cognitivos de medo de perder o controle, memória fraca, medo de não ser capaz de enfrentar algo, dificuldade de raciocínio, perda de objetividade.
Como pode perceber, a ansiedade é uma doença real e duradoura, que tem consequências impactantes sobre a sua vida.
Cuide-se! Busque apoio!
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Com carinho 🧡
Psicóloga Ju Santana