20 técnicas que ajudam a aliviar a ansiedade e o pânico
Neste e-book você encontrará 20 exercícios e técnicas, adaptadas da minha clínica, para te ajudar a aliviar e a gerenciar a ansiedade e evitar um ataque de pânico. Use as práticas para desenvolver novos hábitos e descubra o que funciona melhor para você!
Guia para reduzir a ansiedade
O Guia para Reduzir a Ansiedade vai te ajudar a estabelecer mudanças no seu dia a dia para auxiliar no gerenciamento de sua ansiedade.
Trata-se de um guia de autocuidado que com prática e dedicação representará saúde, bem-estar e menos estresse para a sua vida.